◆　個人セッションの感想　◆

最初にホームページを拝見して、以下がまるまる当てはまってしまうので、相談してみようと思った。スピリチュアルな感じはあまり感じられなかったので、論理的に教えてもらえるのでは⁉と期待した。

・ 相手の顔色に敏感で、気を使いすぎてしまう

・ 相手の反応が遅かったり、期待と違うと不安や怒りを感じてしまう

・ 感情コントロールが苦手（怒り、不安、イライラ・・・）

・ 同じような対人関係のパターンを繰り返してしまう

・ 自分のやりたい事を言えなかったり、後回しにしてしまう

・ 自己肯定感が低い方、自己批判が強い

自身の性格とか、傾向がわかった。幼い頃からの振り返りを聞いてくれた。

自分の愛着スタイル診断テストが興味深い。自身の感想としては、「やっぱり」と思った。結構、的をついている。長年悩んでいる人は、相談してみたらいいかもしれない。

◆　セルフコンパッション講座第1回の感想　◆　

今、レッドだから、船長さんが落ち着けと言っているなどと、イラストを使って具体的な説明がある。わかりやすい。現在の私は、脅威システムがすぐ働くので、スージングシステムが働くよう努力するようにしている。

トレーナーの優美子さんと二人三脚で前述の（6項目）をクリアにしたい。