Somatic Experiencing®は、米国のPeter Levine博士が開発した身体と神経系の統合をベースにした安全で自然なトラウマ療法です。
私達の感情や行動には、神経の働きが大きく関わっています。
そして、この神経系のはぐくみや働き方には個人差があります。
日常生活の中で、同じ出来事が起こっても前向き・肯定的に受け止めてニコニコしていられる人と、不快な感情がわきあがって不機嫌になってしまう人がいるのは、それぞれの神経系の働き方に差があるためです。
思考では「ニコニコしていよう」「誰にでもやさしくしよう」「冷静でいよう」と思っているのに気づくと、感情に支配されて振り回されてしまう自分を責めてしまう方は、決して意思が弱いわけでも、我慢が足りないわけでもありません。それは、神経系がそう反応するクセを身につけてしまっているからなんです。
Somatic Experiencing®によるセッションでは、「安心・安全」を感じる力を高めていくことで、「おだやかな自分」「落ち着いた自分」「自分で自分を支えることもできるし、周りの助けを得ることもできる自分」になっていきます。
